[...] sie o mieso od chlopa i nie jedz kurczakow (chyba ze od chlopa i wtedy wszytsko a nie tylko piers) Ja w ogole widze bardzo malo tluszczu w twojej diecie, rob sama tortille jak juz z maki razowej przekiszonej przez noc, ten placek to tablica Mendelejewa Zakwas sobie make bedziesz mogla z niej biec i chlebek i placki itd... Schab galareta bardzo [...]
[...] z brzucholem jeszcze(chyba w lipcu) mam takie warunki do "wyjścia w eren" że szkoda by było ćwiczyć tylko w domu. Każda pora roku w zielonce ma swoje urokiteraz jak biegam to często spotykam sarny - co bardzo cieszy mojego psa a mi pozwala na dobry trening ( bo muszę małpę gonić jak mi za sarnami gdzieś zwieje ) Zmieniony przez - [...]
tak myślę, że żeby się nie złamać to muszę nagotować soczewicy albo fasoli i poporcjować bo jak już pisałam często trening jest spontanicznie jak babcia się zlituje i młodego bieże i czasem wychodzi tak, że wracam wściekle głodna i łapię razowiec z wędliną albo co wpadniew łapę. Ale to wszystko kwestia kiepskiej organizacji nastawiam się że będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuję Panowie, zrobię tak jak mówicie, ale ograniczyć maksymalnie np : słodycze, bo nie jadam, ale od czasu do czasu sobie zjem, ziemniaki też często jadam, wieprzowiny nie jadam, tylko kurczak i indyk, ale często smażony
tu rozmowa toczy się jak strumyk - cieknie gdzie mu lepiej. a właśnie trafilismy na interesujący dołek modern ju-jitsu to nie zmodernizowane tradycyjne, tylko często coś zupełnie nowego. oczywiscie, nie zaprzeczam, twój klub mógł kiedyś ćwiczyć coś innego, ale w miarę wzrostu zainteresowania MMA zmieniac profil treningów. tak,ze jj jest tam [...]
Pittt - za***isty zwierzak na zdjeciu Wilk - ja akurat takiego nastawienia jakie opisales nie spotkalem u wszystkich murzynow, choc nie przecze - zdarzali sie tacy. Jest to w prostej linii nastepstwem takich kwiatkow jak political correctness/affirmative action/hate crime i czego jeszcze amerykanie nie wymyslili chcac zlikwidowac dyskryminacje [...]
[...] Tą wypowiedzią sawior zaczął wątek związany z dźwigniami na nogi na zawodach: "Często na Polskich zawodach BJJ bądź SF są zabronione dźwignie na nogi?Nie pytam o skrętówki ale o balaszki na kolano,taktarovy...(nie wiem jak to się pisze)?" Więc to on mówił najpierw a nie ty Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2007-02-21 18:13:17
w sportowych technikach dokladnie tak. W walce jednak często jest nacisk przedramieniem bezpośrednio na krtań(tak, jak nam czasmi wejdzie "duszenie" na szczękę), to moze byc niebezpieczne. Zresztą są rózne techniki typu "szpony orła" czy "pazury tygrysa" gdzie bezposrednim celem ataku jest sama krtań. Na szczescie w [...]
masażyk jak najbardziej wskazany A na mine wariatki i nóż się nie da nabrać. Ja wiem,ze często żartuję ale akurat co do tego to bym chciała w miare normalnej rady. Chłopaki z klubu mieli z nim dziś pogadać na saunie,ale nie wiem,czy to w ogóle coś da i czy nie będzie gorzej.
Ja tez, ale makro słabe i praktycznie nie da rady ich czesto włączać do diety. Bo tych lądowaniach, jak wstaje mam takie ssanie jak nigdy. Normalnie rano nie czuje głodu, wypije herbatę i idę do pracy, a po ładowaniu muszę walczyć małym głodem;)
[...] risotto to robimy je na prawdziwym, domowym bulionie :). Powyższe moje uwagi nie miały na celu obrażania, wywyższania się, czy czegoś w tym stylu, po prostu napisałem tak jak ja to widziałem... p.s Ciężko robić prawdziwe risotto będąc na diecie. Masło (wiadomo), ser twardy (niezbyt zdrowe tłuszcze i dość drogi), ryż arborio (nie wiem jak się [...]
Izomery optyczne często różnią się także cechami fizycznymi, dla których znajdować mogą praktyczne zastosowanie. Inny może być np. zapach różnych izomerów optycznych tej samej substancji. Np. „limonen”- jeden izomer ma zapach cytryny inny pomarańczy. „Mentol” – jeden izomer ma, oczekiwany, zapach [...]
[...] opisie różnych tras. Z tego co wyczytałam to jest ilość metrów w pionie na danej trasie. A co oznacza ten Garminowy wzrost wysokości? Wg instrukcji to całkowita ilość wzniesień dla danej aktywności, czyli to są metry i w górę i w dół? Coś jak suma tych dwóch parametrów z Polara? Bo nie ogarniam i nie wiem jak porównywać te dane z zegarków %-)
[...] do poprzedniego po to jest przesuwanie progresji zebys sie mentalnie nie blokował !!! w komencie napisz po prostu w nawiasie ile ciexaru i ile powt bylo ostatnio Forma w jakiej dajesz wypiski podminowuje Twoja psychike w podstepny sposob pisałem juz jak dawac wypisi, prosze przemysl to - przeciez nie pislabym nagany o takim niewinnym czyms [...]
Ja tak, jak mnie najdzie !!! Banana jednak czesto teraz po treningu daje i jest ok. Kiedys od razu usypialem po bananie... Dziwne... Ogolnie wyliczylem sobie zapotrzebowanie na 3600 kcal i za cholere tego nie wyrabiam zjesc, ale masa idzie na szczescie !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-18 22:28:40
Czesto zdarza się że zaczepi mnie ktoś(szczególnie w nocy jak wracam z kursu angielskiego) Czy powinienem się w takiej sytuacji bić? Absolutnie nie. Ponieważ: 1. Polskie prawo w kodeksie karnym dotyczące samoobrony za pomocą własnego ciała (i narzędzi) jest zaszczane przez meneli bijących się "pod budką z piwem" i nazywających to samoobroną. Bez [...]
Czesto zdarza się że zaczepi mnie ktoś(szczególnie w nocy jak wracam z kursu angielskiego) Czy powinienem się w takiej sytuacji bić? Absolutnie nie. Ponieważ: 1. Polskie prawo w kodeksie karnym dotyczące samoobrony za pomocą własnego ciała (i narzędzi) jest zaszczane przez meneli bijących się "pod budką z piwem" i nazywających to samoobroną. Bez [...]
[...] Madryt Vicente del Bosque przyznał po środowym meczu z Manchesterem United, że Ronaldo doszedł do formy sprzed kilku lat i pokazał swoją wielką klasę. "Zagrał tak, jak oczekiwałem, że będzie grał, gdy podejmowaliśmy decyzję o jego transferze - powiedział szkoleniowiec Realu po przegranym 3:4 meczu z Manchesterem United w Lidze Mistrzów, [...]
drętwienie łap - to b często też blachy powód jak zaburzenie gospodarki sód/potas i tym samym nawodnienie. zwróć uwagę na balans posiłków słodkich (bez soli) i słonych, nie może być całego dnia na słodko, a drugi rura na słono. inna sprawa, że po Świątecznym jedzeniu może ci się to mocno wymknąć z pod kontroli (nasilić) Zmieniony przez - kwachor [...]
Sportowe życie Medoxa, foty str.11,23
